2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1583 kcal
|
지방: 56.74g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 177.24g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Qualitá Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Frito, Swift Bife de Alcatra. 저녁 식사: Mundial Castanha de Caju , Melão, Swift Wrap Recheado com Frango Requeijão e Tomate. 간식/기타: Banana Nanica, Banana, Yakult Yakult, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café. 더보기
|
|
2445 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|