Amanda Oliveira :)님의 저널, 2021년 04월 28일

Relaxamos e agora é correr atrás do prejuízo 😁
93.6 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
1104 kcal 지방: 30.21g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 103.43g.   아침 식사: Tirol Leite Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Sprite Sprite Refrigerante, Alface, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Lider Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Banana Nanica. 더보기
2270 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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