2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1531 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 197.18g.
아침 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Maple Syrup , Blueberries . 점심 식사: Pizza 73 12" Meat Deluxe, Billy Bee Honey, Sesame Oil , Cucumber (with Peel) , Sun-Maid Raisins, Fresh Attitude Spring Mix, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken Stir Fry. 간식/기타: President's Choice Mini Biscotti, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Oranges . 더보기
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1477 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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