2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1464 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 140.94g.
아침 식사: Café Expresso, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Danone Leite Integral. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Friboi Patinho Moido Cozido, Alface, Macarrão com Molho de Carne. 간식/기타: Banana Nanica, Matte Leão Chá de Morango , Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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