|
Hey iedereen,
Meer dan een jaar weggeweest en zoals zovelen onder jullie, ook aan het afzien omwille van Corona, het sluiten van de fitness centra, en slechter eten omwille van verveling, lockdown en etc.
Daarbij voor het eerst Vader geworden net voor de gehele Corona crisis, dus dat zorgde voor bijkomende aanpassingen/verrassingen in het leven en vooral weinig slaap.
Vandaag, samen met mijn vrouw, een nieuwe start genomen en terug naar de dietiste getrokken.
We willen terug fitter geraken, gezonder eten, dus levenstijl weer op peil krijgen.
|
112.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1914 kcal
|
지방: 51.51g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 276.94g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen. 점심 식사: Wasa Vezelrijk, Knorr Soep 8 Groentenweelde. 저녁 식사: Delhaize Curry Madras. 간식/기타: Galia Meloen, Koffie met Melk, Water. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|