2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1677 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 263.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Birnen, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade, Seeberger Cranberry. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Spiegelei, Gemischtes Gemüse (Gefroren). 저녁 식사: Roggen Knäckebrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Weintrauben, Käse. 간식/기타: Cracker, Kaffee mit Milch, Haferkekse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 더보기
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2494 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 4 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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