2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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2098 kcal
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지방: 135.60g | 단백질: 157.02g | 탄수화물: 59.82g.
아침 식사: Felix Chilikastike, Kurkku, Emmentaljuusto, Pirkka Meetvursti, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 저녁 식사: Sinappi, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti, Keitetty Kananmuna, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi, Pirkka Tomaattimurska, Valio Maustamaton Raejuusto, HK Popsi Nakki. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. 더보기
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3201 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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