2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1224 kcal
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지방: 23.46g | 단백질: 86.92g | 탄수화물: 178.93g.
아침 식사: Manzana Roja, Garcia Queso Blanco, Tostadas de Pan Integral, Café. 점심 식사: Choclo, Zucchini, Arroz Integral, Tomates Cherry. 저녁 식사: Mani King Mani Salado, Clara de Huevo, La Paulina Queso Port Salut Light, Lechuga de Hoja Verde, Morrón, Pimiento Rojo, Cebollas, La Anónima Atún al Natural. 간식/기타: Quaker Avena Instantánea, Granix Granola Crocante, La Serenísima Leche Descremada Protein, ENA Whey Protein (30g), Banana. 더보기
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1747 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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