2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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3618 kcal
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지방: 135.31g | 단백질: 322.47g | 탄수화물: 273.78g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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