2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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818 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 55.79g.
아침 식사: Chá (Infusão), Água com Limão, Relva Verde Psyllium, Café com Leite Desnatado, Requeijão, Ovo. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Subway Tomate, Abobrinha, Ovo. 간식/기타: Café, Banana Caturra. 더보기
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1981 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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angelicasantosdasilvareis님의 체중기록
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