asdfonsecaz님의 저널, 2021년 04월 28일

2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg 지금까지 감소한: 28.8 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
1501 kcal 지방: 60.75g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 131.62g.   아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral. 점심 식사: Batata Doce, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Friboi Carne Moída Patinho, Chinezinho Molho Verde, Wickbold Pão do Forno Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
4264 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 4 시간   46 분, Google Fit - 8 시간   14 분. 더보기
주 5.6 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


asdfonsecaz님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유