2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1142 kcal
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지방: 23.51g | 단백질: 115.76g | 탄수화물: 114.92g.
아침 식사: 玄米ごはん, 生卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 酢, ポン酢, 長ねぎ, 砂肝, 冷麺, 小松菜, 片栗粉, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: 吸い物, ポン酢, エビ, 酢, カゴメ ケチャップハーフ, ユウキ食品 化学調味料無添加のガラスープ, 業務スーパー たけのこ水煮, エリンギ, ニンジン, まいたけ, 醤油, ハウス食品 おろし生しょうが, 玉ねぎ, めかぶ, ごま油, オイスターソース, 青梗菜, 豚ヒレ肉. 간식/기타: 丸美屋食品 すきやき, 玄米ごはん, メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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