2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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2007 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 242.47g.
아침 식사: Açúcar, Abacate, Broa de fubá. 점심 식사: Salada, Carne moída com quiabo, Brócolis Cozido, Abacaxi, Maracujá, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Linguiça Toscana, Suco abacaxi e morango, Bolo salgado de sardinha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Garoto Bombom Serenata de Amor, Good Soy Snack de Soja Bacon, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, McDonald's Casquinha Baunilha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Broa de fubá. 더보기
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3123 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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