2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1622 kcal
|
지방: 43.78g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사: Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Сахар, Ромашкино Шоколадное Масло. 점심 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. 저녁 식사: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Суп-пюре тыквенный, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Просто Джем Клубничный, Княгинино Кефир Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Яблоко. 간식/기타: Milky Way Шоколадный Батончик, Магнит Яблоко, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|