2014년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 11일:
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955 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 110.43g.
아침 식사: brewed coffee, half & half, sugar, Central Market Organic Power Greens, Cuties Clementines, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Yami Lowfat Vanilla Yogurt (Quart), Calavo Avocado, Bananas, 2% Fat Milk. 점심 식사: Cuties Clementines, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Weight Watchers Jalapeno Pepper Cheese Wedges, Deli Premium Seasoned Cracked Pepper Turkey Breast, Jicama. 간식/기타: Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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