2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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2030 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 243.92g | 탄수화물: 91.10g.
아침 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Senape, Rafano, Aia Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Verza, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Rafano, Mandorle, Cucina e Sapori Salsa Greca con Aglio , Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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1741 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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