2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1109 kcal
|
지방: 37.97g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Сыробогатов Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Сиртаки Брынза 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|