2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1220 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 25.67g | 탄수화물: 179.72g.
점심 식사: Tabasco Sauce, Pick n Pay Butter Chicken Soup, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Monster Ultra Red. 간식/기타: Cadbury Dipped Flake, Thick Chocolate Milk Shake, Monster Ultra Red, Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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3029 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 수영 (느리게) - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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