2021년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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1900 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 139.96g | 탄수화물: 215.47g.
아침 식사: Jacobs 3 in 1, Ener Bio Kürbiskerne, Kluth Goji-Beeren, K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Erdbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. 점심 식사: Aldi Paprika, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Strauchtomaten, Lovilio Mozzarella Light, Erlenhof Kulturchampignons, Knoblauch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, Freshona Tomatenmark, Bauckhof Reismehl Hell, Eiklar, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. 저녁 식사: Freshona Kichererbsen, Aldi Paprika, Lovilio Mozzarella Light, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Florette Rucola, Творожные ватрушки. 간식/기타: Творожные ватрушки, Jacobs Kaffee 2 in 1, Jacobs 3 in 1, Творожные ватрушки. 더보기
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2083 kcal
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운동:
Sonstiges - 1 시간, Laufen Outdoor - 20 분, Gehen Outdoor - 1 시간 42 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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