2011년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 6일:
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1373 kcal
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지방: 18.73g | 단백질: 99.89g | 탄수화물: 202.71g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Light Premium Orange Juice Beverage, Light Fat Free Orange Creme Yogurt, GOLEAN Crunch!. 점심 식사: Bottled Water, Apple Slices, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 저녁 식사: Cantaloupe Melons, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cut Green Beans, Boil-in-Bag Brown Rice. 간식/기타: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Tap Water, Turkey Jerky - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Bananas, Muscle Milk Light (Vanilla Creme), Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla. 더보기
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3546 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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