2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1037 kcal
|
지방: 29.64g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 120.35g.
아침 식사: 檸檬汁, 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 점심 식사: Costco 酪梨油, 年方十八 蒟蒻麵, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 蛋黄, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 大黃瓜, 大成 雞里肌肉, 櫛瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 金針菇, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 全聯 牛番茄, 全聯 結球萵苣. 저녁 식사: Myprotein Protein Granola Chocolate, 雞蛋（整個）, Myprotein 分離乳清蛋白, Myprotein Soy protein isolate, 米森 有機純黑芝麻粉. 간식/기타: 蛋黃果（仙桃）. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|