2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1573 kcal
|
지방: 75.28g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 159.34g.
아침 식사: Полоцкие Хлебцы с Луком, Санта Бремор Икра Стольная, Виталюр Салат с Крабовыми Палочками и Свежим Огурцом, Ряба Майонез Оливковый . 점심 식사: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Нут (Вареный). 저녁 식사: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. 간식/기타: Вода, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Ананас, Сухие Семена Чиа, Ананас, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|