2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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2546 kcal
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지방: 88.55g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 343.34g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Xucker Xylit, Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), Vollkornbrot, Eisbergsalat, Buko Balance, Vegafit Vischstäbchen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Grünfink Karottensaft, Grünfink Karottensaft, REWE Bio Emmentaler, Violife Greek White Block, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Gazi Halloumi Grillkäse, Wrapidoz Tortilla Wrap, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Schokoladenpudding, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. 간식/기타: Kiwi, Apfel. 더보기
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2587 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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