2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1499 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 204.88g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Artebianca PanPiuma Integrale, Probios Protein Pasta Golden, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Gran Biraghi Biraghini, Certossa Gallette di Mais Bio, Mirtilli. 간식/기타: Grancereale Croccante con Riso, Carrefour Latte Uht Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Milbona High Protein Kirsch-Aronia. 더보기
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1836 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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