2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1261 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 147.75g.
아침 식사: Alpro Soya Ungesüßt, Lidl Himbeeren, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ПП Кекс Мила. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix, Freshona Geschälte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Zwiebeln, Milbona Deutsche Markenbutter, Dovgan Gerstengraupen. 저녁 식사: REWE Bio Petersilie, Freshona Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gelima Frutti Di Mare. 간식/기타: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Котлеты из тунца, Jacobs Kaffee 2 in 1, Reichardt Edelbitter, Milram Frischer Schmand, Karotten, Gurke (Geschält), Äpfel. 더보기
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2156 kcal
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운동:
Gehen Outdoor - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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