2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1390 kcal
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지방: 37.09g | 단백질: 67.12g | 탄수화물: 207.99g.
아침 식사: Bananas, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Old Mill Hot Dog Buns, No Name Chicken Hot Dogs, Sweet Red Peppers, Cucumber, Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing. 저녁 식사: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bananas. 더보기
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3040 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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