2011년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 6일:
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1494 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 186.77g.
아침 식사: sugar free syrup, banana, blueberries, Flaxseed Seeds, Sweetened Fancy Flake Coconut, Old Fashioned Oats, Complete Pancake Mix. 점심 식사: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins). 저녁 식사: Black Beans, Organic Quinoa (Bob's Red Mill), Broccoli, Chicken Breast Tenderloins, hummus garlic lovers, Whole Grain Tortillas. 간식/기타: popchips cheddar potato chips, celery, Grapefruit, almonds, cantaloupe. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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