2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1099 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 47.19g.
아침 식사: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Hy-Vee Celery Sticks, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Great Value Butter (Salted). 간식/기타: Boar's Head Pepperoni, 365 Organic Asian Stir Fry Vegetables, Expo Fresh Strawberries . 더보기
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1982 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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