2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1189 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 110.19g | 탄수화물: 97.24g.
아침 식사: Café com Açúcar, Hortifruti Salada de Frutas, Queijo Branco, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa. 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Nestlé Neston Vitamina Instantânea, Tirol Leite Zero Lactose. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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