|
Hayatımda ilk kez ramazanda kilo veriyorum 🙌🏻
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
|
1376 kcal
|
지방: 59.21g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 168.74g.
아침 식사: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 저녁 식사: Mantar Çorbası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 간식/기타: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Ceviz, Piyale Toz Kakao, Hindistan Cevizi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Hurma. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|