angie-leigh님의 저널, 2021년 04월 27일

just can't seem to get past under this weight 👎🤔

71.5 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:

848 kcal

지방: 23.06g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 67.88g. 점심 식사: Woolworths Lite Milk, Primo Stackers Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Lite Milk, Musashi High Protein Low Carb Dark Chocolate Salted Caramel Bar. 간식/기타: Woolworths Lite Milk, Kellogg's K-Time Twists, Uncle Tobys Chewy Apricot Muesli Bar. 더보기

2593 kcal

운동: walking exercise - 3 시간 24 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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I know, it’s frustrating! 🤯 The plateau seems to go on forever, then one day 💥 and you’re a kilo or so lighter! Don’t try to make sense of it, just keep on going.

2021년 04월 27일 작성이: jomo1903

it's been over 2wks now & yes, very frustrating. will keep on with it tho & hope like u said one day ill be lighter n it'll be over 👍 thanks jomo

2021년 04월 27일 작성이: angie-leigh

Try cut cycles. Thats what I do when I hit a plateau. You raise your calorie intake for about a week and then drop them again. Your body is like 😳 and drops the weight.

2021년 04월 27일 작성이: Rosie Shanahan

thanks rosie, ill giv that a go. i do likes tha sound of eating more calories for a full week aswell so 😁 thanks for the advice 👍

2021년 04월 28일 작성이: angie-leigh


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