2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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2033 kcal
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지방: 97.91g | 단백질: 148.03g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Alface Americana, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Seca (Jabá), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4266 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 40 분, Dormir - 6 시간 21 분, Google Fit - 4 시간 59 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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