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明日は運動出来ない日
注意しないと注意しないとって思うけど、いっそのことGWはチートウィークにしてしまおうかな🤔
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1530 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 175.99g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. 점심 식사: リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: りんご（皮なし）, チキンカツ, ご飯, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2486 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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