2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1252 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 162.58g.
아침 식사: Slim-Fast Vanilla Shake. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Sainsbury's Mini New Potatoes, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Stockwell Rice Pudding, Eat Water Slim Pasta. 간식/기타: Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Seabrook Worcestershire Sauce Crisps. 더보기
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2313 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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