2014년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 11일:
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1879 kcal
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지방: 106.02g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 145.38g.
아침 식사: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Menemen. 점심 식사: Pişmiş veya Izgara Balık, Sığır Eti Köftesi. 저녁 식사: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Et, Muz. 간식/기타: Börek, Çikolatalı Cheesecake, Kısır, Latte Kahve. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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