2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1392 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 101.86g.
아침 식사: Яичный Омлет, Помидоры, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер . 점심 식사: Пятерочка Банан, Nut Story Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Разносол Капуста Маринованная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тилапия. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Яблоко Гренни Смит. 더보기
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1611 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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