2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1824 kcal
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지방: 121.68g | 단백질: 61.27g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: Würstchen im Schlafrock, Salatgurke, Apfel, Erdnüsse mit Schale, Biscotto Löffel Biscuits , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Bofrost Blumenkohlgratin, Frischkäse Dip, Gekochte Artischocken (Frischware). 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Bofrost Blumenkohlgratin, Gekochte Artischocken (Frischware). 간식/기타: Erdnüsse mit Schale, Lindt Lindor Kugeln, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Storck Mamba. 더보기
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2016 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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