2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1481 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 187.84g.
아침 식사: Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Bananen, Exquisa Fitline Protein Vanille, Äpfel, MUH Milch-Kaffee. 점심 식사: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. 저녁 식사: Möhren, funny-frisch Ofenchips Paprika, Ritz Crackers, Lizza Erdbeer Traum, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Edeka Mini Pflaumentomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Seeberger Cranberries Gesüßt . 간식/기타: FruchtBar Bio Erdbeer Popcorn. 더보기
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1801 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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