2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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2221 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 193.61g | 탄수화물: 209.50g.
아침 식사: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, BPR Fiocchi Berry White. 점심 식사: Tastino Fette di Segale, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Radicchio Rosso, Calvé Salsa Barbecue, Lidl Pane Proteico, McEnnedy Thousand Island, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Finocchio Crudo, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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