smithbianke님의 저널, 2021년 04월 27일

2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

93 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:

518 kcal

지방: 19.33g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 23.60g. 아침 식사: TNT Titanium Whey. 점심 식사: Woolworths Crisp Watermelon. 저녁 식사: frozen creamed spinace, pork fillet. 간식/기타: Nescafe Cappuccino Decaffeinated, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. 더보기

1150 kcal

운동: 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, Samsung Health - 13 시간 55 분. 더보기

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