2011년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 5일:
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1185 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 83.99g.
아침 식사: atkins shake, eggs, bacon. 점심 식사: splenda, whipping cream, blueberries. 저녁 식사: green pepper, olives, parmesan, mozarella provolone, ham , portabella mushrooms. 간식/기타: atkins bar, breyers carb smart vanilla. 더보기
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3681 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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