2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1806 kcal
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지방: 97.42g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 163.01g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Thise Bio-Skyr Natur , Essiggurken, Balsamico, Olivenöl, Gekochte Artischocken (Frischware), Vollmilch. 저녁 식사: Baktat Halloumi, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. 간식/기타: Schneekoppe Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Lindt Excellence 99% Cacao, Butter, Schwarzbrot, Orangen, Äpfel, Kaffee, Vollmilch. 더보기
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1776 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 하이킹 - 45 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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