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72.5 on other scale
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72.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1672 kcal
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지방: 77.35g | 단백질: 130.14g | 탄수화물: 86.42g.
아침 식사: Nature's Choice Peanut Butter Smooth, SPAR Fat Free Long Life Milk, Tia's No Sugar Added Raisin Free Muesli. 점심 식사: Woolworths Wholegrain Brown Rice Crackers with Sesame Seeds, Wimpy Chicken Fillet Salad. 저녁 식사: Whiskey, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Ostrich. 간식/기타: Canderel Fruit & Nut, NoMu Skinny Hot Chocolate, Biltong, Boiled Egg, SPAR Fat Free Long Life Milk, Hard-Boiled Egg , Glucachol-22. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 트램펄린 경기 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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