2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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1588 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 175.25g.
아침 식사: Telur Rebus, Apel Fuji. 저녁 식사: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Gulai Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Pizza Hut Meat Lovers, Pisang Goreng, Tape Singkong, Combro, Bakwan. 더보기
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2326 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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