2011년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 6일:
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2084 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 177.47g | 탄수화물: 246.72g.
아침 식사: green tea, optimum nutrition whey protein, Milk (Nonfat), all-bran, beans, wheat bran bread, Poached Egg. 점심 식사: Plain yogurt, rocket, tuna, avocado, wheat bran bread. 저녁 식사: mixed vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: almond, Almonds, Granny Smith Apples, almond, kapa, Milk (Nonfat), Granny Smith Apples. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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