2014년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 11일:
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1868 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 124.81g | 탄수화물: 182.04g.
아침 식사: Oats, Super U fromage blanc 0%, Pomegranate. 점심 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Broccoli, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Red Table Wine, Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas, Onions, Olive Oil, Brown Rice. 간식/기타: Beer. 더보기
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2413 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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