2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
|
2360 kcal
|
지방: 67.19g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 262.27g.
아침 식사: イオン 3種のチーズささみフライ, マルエツ うなぎご飯. 저녁 식사: コカコーラ 檸檬堂 鬼レモン, サントリー 金麦 糖質75%オフ, 日清食品 カリコリ鶏つくね, イオン 3種のチーズささみフライ, 卵焼き, にぎり寿司. 간식/기타: ハンバーグ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 肉まん. 더보기
|
|
2209 kcal
|
운동:
운전 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|