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Eita que vamos de nova meta! Rumo aos 60 agora!
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62.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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943 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: Queijo Ricota, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito, Frimesa Presunto Fatiado. 점심 식사: Macaxeira Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Betânia Belle Light, Maçã, Banana, BellaVita Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Probene Tiglix. 더보기
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2034 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 스포츠 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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