2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
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1784 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 14.74g.
아침 식사: Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. 점심 식사: Kroger Chopped Onions, Applegate Farms Organic Pork Kielbasa Sausage. 저녁 식사: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mayonnaise, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 간식/기타: Jameson Irish Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale, Butter, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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