2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
|
1177 kcal
|
지방: 43.97g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 87.73g.
아침 식사: Grapes, Strawberries , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Burnbrae Farms Simply Egg Whites Free Run. 점심 식사: Fresh Express Green & Crisp, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Tomatoes, Crispy Just Baked Roti Original, Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled) , Fresh Express Green & Crisp, Lamb Curry, Chicken. 더보기
|
|
2054 kcal
|
운동:
Steps and Upper Body - 1 시간, Just Dance - 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|